¿Sabías que comer maíz pop corn o canchita ayuda a bajar de peso? Su fibra da sensación de saciedad y su composición es bajísima en calorías ya que una taza de este alimento tiene solo 31 calorías. Además, su componente alto en polifenoles tienen una gran capacidad antioxidante. Se recomienda comerla con poca sal para mantener sus propiedades. Ingiere esta canchita como snack de media mañana o media tarde.